相信女性每个月都会面对一样的烦恼，那就是经痛的问题。所以大多数女生在经期间都会觉得身体很虚弱容易累。
那么除了多喝“热水”，其实也可以在经期间吃一些补血滋阴的保健品来进补身体，其中就包括了正宗的溯源码燕窝。
那我经常就会被顾客问，女性经期时为什么不能吃燕窝？经期后吃燕窝更好吗？我现在就为你解答这些问题。
女性经期为什么不能吃燕窝？
其实女性是可以在月经期间食用燕窝的。
燕窝属于性平味甘，不但可以帮助女人补充足够的营养价值，燕窝里的唾液酸也可以帮助提高身体的抵抗力。
女性的经期一般都是5-7天左右，而这段期间身体会比较虚弱，就可以通过吃燕窝来进补。
经期后吃燕窝更好吗？
其实无论是经期间还是经期后，女性都可以食用燕窝来补充气血和营养，让身体恢复健康的水平。
女性在月经期间多吃溯源码燕窝，可以改善贫血的症状缓解经痛问题。
水溶性蛋白质是燕窝最主要的成分之一，所以燕窝可以帮助补充身体的蛋白质。
经常面对月经失调的女性、月经推迟、月经量少、月经期间会腹痛以及怕冷的女生就要避开食用生冷的食物。
溯源码燕窝、红枣以及莲子也可以一起炖汤，这些食材都有补血的功效，可以进补身体。
如果是月经的量很多、口干舌燥、有失眠问题和头痛的女性，就一定要忌口不要吃辛辣容易上火的食物。
溯源码燕窝、木耳、百合以及绿豆等清凉的食材，有助于调经和改善女性的体质。
炖煮燕窝的食谱与做法
1.红枣莲子燕窝汤
【食材】
溯源码燕盏、红枣、莲子
【步骤】
第一：把3-5克的溯源码燕窝，拿去泡发3-4个小时。
第二：你可以在燕窝泡发的期间，把杂质和小幼毛挑出来并且过滤干净。
第三：用网筛把泡发好的溯源码燕窝过滤干净，然后再沥干燕窝身上的水分。
第四：把清洗好的红枣和莲子放在炖盅里面，加水之后用大火烧开了，才用小火慢慢炖煮1个小时左右。
第五：把泡发好的燕窝、红枣和莲子一起加入炖盅里炖煮30分钟，同时间也可以加入冰糖炖煮。
第六：把炖好的燕窝，放在温热器里面就可以享用了。
2.木耳百合绿豆燕窝粥
【食材】
溯源码燕盏、木耳、百合、绿豆
【步骤】
第一：把3-5克的溯源码燕窝，放在水里浸泡3-4个小时。
第二：你可以在燕窝进行泡发时，把杂质和幼毛挑干净并且过滤。
第三：把完成泡发的燕窝，拿去过滤干净之后再沥干水分。
第四：然后再把泡发好的木耳、百合、绿豆一起放入炖盅里面，加入适量的水之后开始隔水炖煮，用小火慢慢炖开1个小时左右。
第五：再把泡发好的燕窝和木耳、百合和绿豆一起炖煮30分钟，再加入几颗冰糖。
第六：把炖煮好的木耳百合绿豆燕窝粥，拿去温热之后就可以享用了。
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