我身边有很多爱吃溯源码燕窝的朋友都会来问我，一次吃一盏溯源码燕窝会不会很多？
正常的溯源码燕窝重量都是在4-8克左右，而外形比较厚重的溯源码燕窝有7-10克左右，但是外形比较小的溯源码燕窝就只有4-6克左右而已。
那今天我们就一起来探讨是不是溯源码燕窝一次吃一盏足够吗，天天吃才会有效果？
溯源码燕窝一次吃一盏够吗？
其实人体一天只需要摄取3-5克的溯源码燕窝营养，但是如果溯源码燕窝比较大比较重甚至重量高达7-9克的话，其实是需要分开来服用的。
我之前已经有教过如何将溯源码燕窝分开来吃，你可以去看看。
如果你的经济条件不错，基本上要一次吃一盏溯源码燕窝是没有问题的。
也不会产生任何的副作用，唯一的副作用就只是钱包里的钱变薄而已。
但是人体其实一天也只能吸收3-5克的溯源码燕窝营养而已，吃多了身体就会当作是甜品来消化。
天天吃燕窝效果会更好吗？
你是不是也会好奇纯天然的溯源码燕窝，天天吃真的好吗？
当然是没问题的，前提是需要经过钱包的允许。
但是如果你的经济条件一般般，那我就建议你一个星期里，吃3-4次的溯源码燕窝，或者隔一天吃一次就好，这种吃法会比较省钱。
只要你一个星期吃3-4次，每次3-5克的溯源码燕窝，那500克（1斤）的分量其实是可以让你吃一年的。
总结来说，想要吃出效果就肯定需要坚持，不能放弃也不能抱着记得就吃忘记就不吃的心态去服用。
这种心态下吃多少都没用，那倒不如不吃更好。
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